1 jak robic przysiady ze sztanga jesli nie mam odpowiednich stojakow pod sztange tzn takich zebym mogl przysiady robic ? 2 czy martwy ciag, wioslowanie mozna robic gryfem lamanym? 3 co wykonywac na plecy jako pierwsze jesli wykonuje oba cwiczenia na treningu: martwy ciag czy wioslowanie? gdyby ktos ocenil bylbym niezmiernie wdzieczny [...]
[...] na tyle, zeby ja zdawac. lubilam sie jej uczyc, ale tylko niektorych dzialow. na razie obstawiam wos, bo on mnie jako tako interesuje, a poza tym bedzie zwiazany z kierunkiem studiow, a w koncu pod tym katem musze patrzec. najlepiej byloby zdawac rozszerzoa historie, ale nie podejme sie tego Zmieniony przez - nioonia w dniu 2009-08-24 18:06:58
[...] nie stracisz gdy zejdziesz nawet nizej z iloscia powtorzen. Brzuch poki co zostaw w spokoju, chyba ze masz czas to prosze badzo. 3 obwody 30 sek przerwy miedzy obwodem 1. podnoszenie nog w zwisie (nie na poreczach, na drazku) podnosisz kolana probujac dotkanac swoich lokci - zrob ile dasz rade, ale na nastepnym treningu zrob o jeden wiecej 2. [...]
Witam! chodzilo mi zebys dorzucil cos do treningu plecow, zeby je atakowalo pod innym katem ;) np. podciaganie ciala do jakiejs rurki ;) Robię też czasem serię tyłem . Z tym podciąganiem ciała do rurki to wdzięczny będę za rozwinięcie myśli bo nie bardzo panimaju ;]. jak nie masz sprzetu żadnego to lipa troche ;D Lipa lipą ale powiedz co bym [...]
http://www.insomnia.pl/G%C5%82upota_polskich_nastolatek-t619443.html widzieliscie juz to ? pewnie fake :D ale najlepsze co mnie rozwala ... komentarz pod zdjeciem , ze cos tam skad ma te okulary ze pewnie od sponsora. a dodala go taka http://nasza-klasa.pl/profile/18798316/gallery/album/2 predzej bym o tej powiedzial ze sponsora szuka [...]
Ja brałem kompletnie sportowy aspekt pod uwagę. Poza tym wcześniej już pisałem o zamiłowaniu młodzieży do strit fajtingu więc nie chciałem się powtarzać i wnieść do rozmowy coś nowego. Porównanie było bardziej dlatego, że ktoś napisał że wszystko co jest modne w stanach będzie modne w europie. To była taka trochę odskocznia od MMA i boksu.
To dobrze że chciałeś wnieśc coś nowego i wiem o co ci chodzi ale w takich sprawach jak popularność sportu w danym kraju trzeba brać pod uwage wszystkie aspekty nie tylko czysto "sportowe" ale również taki aspekt jak zainteresowania młodzieży. A że w naszym kraju zainteresowania młodzieży są takie a nie inne to MMa ma szansę stać się [...]
Ja licze tak, by wyszlo 10g kreatyny w DT i 5g kreatyny w DNT. Nie opieram sie na schematach, bo suplementacje uklada sie pod siebie, a nie robi to co pisze na pudle. DT-ok. 40g clouta DNT-ok. 20g clouta Troche betainy wyjdzie za duzo, ale trudno
[...] co nic nie umieją a wchodzą do klatki. Boks to boks nie robi z siebie jakiegoś żartu a MMA powoli zmienia się tandetne g****. poza tym dla mnie ,,klatka,, jest związana z brakiem szacunku... nie obrażając fanów mma oczywiście bo nie o to tu chodzi ale mma do boksu kryje się pod każdym względem Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2009-08-25 21:18:44
[...] w spokoju. Nas powinno bardziej obchodzić to co się dzieje w USA i w Europie a przede wszystkim to jak rozwija się MMA, K1, Boks w Polsce. Paco ile znajdziesz w Polsce sekcji MMA a ile sekcji nastawionych tylko na walki w formule K1. Ja sie z klubami pod K1 w Polsce jeszcze nigdy nie spotkałem. Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-25 22:34:50
[...] Na pewno łatwo skóry nie sprzeda też reprezentacja Hiszpanii, która bronić będzie tytułu wywalczonego przed dwoma laty w Moskwie. Drużyny, które wg mnie mogą sprawić niespodzianki to Niemcy i Finlandia. Ci pierwsi świetnie sobie ostatnio radzą pod wodzą nowego trenera, którym został Raul Lozano, wygrali Ligę Europejską i udanie startują w [...]
jakiego chłopa? jestem mały i anemik (oczywiscie tylko ja tak sądze:) dobra to zrobie tak jak piszecie i zobaczymy co z tego wyjdzie... jaki odbok proponujecie? sam clom czy nolva tez pod ręką?
a z innej beczki to nie czaję zachwytu nad Marquardt'em. dobry zawodnik, ale ostatnie dwa zwycięstwa wcale przynosza mu tak ogromnej chwały. Oczywiście patrząc pod kątem bycia na szczycie kategorii wagowej. Kampmann to katgoria niżej praktycznie i widac to było po budowie fizycznej, natomiast Gouveia ułatwił mu zadanie jak tylko mógł, realizując [...]
26.08.09 Dzień Treningowy 15-tki WL Progresja 37 x 15 41 x 15 45 x 15 49 x 15 53 x 11 Przysiad ze sztanga na karku 45 x 15 Czachołamacze 15 x 15 19 x 15 23 x 15 27 x 15 27 x 15 Wspięcia na palce 65 x 15 69 x 15 73 x 15 77 x 15 81 x 15 Komentarz Wyciskanie zaczalem od 37 bo od dzisiaj zaczynam progresje przesuwana. z tych 53 jestem zadowolony, ze [...]
[...] nie zlapali na dopingu ani razu. Czy to oznacza,ze nie brali? NIE! To Ci wlasnie tam napisalem- BIORA WSZYSCY W ZAWODOWYM SPORCIE Dziwne jest,ze patrzysz tylko na koksy pod katem postury. 2.- jest takie powiedzenie: kto sie ciu*a urodzil,kanarkiem nie zdechnie. Jak ktos jest cwaniak,to po prostu Nim jest niezaleznie od tego czy pojdzie na [...]
[...] i do twojej wiadomośći Mc - 93kg Sq(chyba ci o przysiad chodzi) - 40kg(bo więcej nie uniose,żeby to sobie założyć) , za to na suwnicy poziomej 102,5kg Wl(nie wiem co to, ale może o wyciskanie na klate ci chodzi) - 45kg I nie ćwicze tylko pod kątem klata/bic bo ćwiczę wszystkie partie ciała Zmieniony przez - Loganekkk w dniu 2009-08-26 18:23:29
Zabronic to moze Ci na przyklad czegos mama, jesli jeszcze mieszkasz pod jej dachem. Jak juz napisalem, lekarz nie moze zabronic zabiegu, ale co najwyzej zdecydowac sie na niego na Twoja odpowiedzialnosc. I nic nie musze mowic, ale moge, bo nie mam 15 lat zeby jak dzieciak ukrywac bezsensownie takie rzeczy. Wole zminimalizowac wszelkie ryzyko, za [...]
[...] żadną regułą, że dzieje się z nimi tak źle jak np. z Alim. (popatrzcie kiedyś na boks i bokserów co walczyli po 100-200 walk, mieli kupę nokautów a i tak byli legendami i pod koniec kariery też wygrywali i dawali świetne walki, gdzie wogóle Mino ludzie...) Odnośnie Demiana Mai to pomimo tego, że Marquardt jest lekkim faworytem i RACZEJ wygra [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.
